General Updates

私がロードバイク に乗って、素人の私がレースに挑戦するまでのお話

kotoni

こんにちは、コトニです！ この記事では、少し自分の趣味の話をさせてください。 くどいようですが、私は趣味が転じて自転車のレース …

General Updates

ストレスで運動どころじゃない、、、仕事などで悩んだ時、私を救ってくれた魔法の言葉

kotoni

「朝活をはじめとした、時間活用に対するモチベーションは、心の状態に大きく影響される」 日々の仕事から来るストレスはトレーニング継続に …

Hop & Malt Adventures

A reward for all my hard work! Delicious craft beer! But wait, what exactly is an IPA?

kotoni

I’m a big fan of beer. At home, I find true happiness in the momen …

General Updates

今ならまだ間に合う！
ホワイトデーをおしゃれに飾る
デザインシュガーはいかが？

kotoni

ちょっとした工夫でさりげなく なかなか外出ができない昨今、おうちデートなんてこともあるんじゃないでしょうか 今回はそん …

General Updates

あなたにも始める時がきっと来る！
辛いとき自分を支えてくれる書籍10選

kotoni

私が読書の大切さに気づいたのは今から約4年前 大学院の修士課程を修了したときに、恩師からもらった言葉がきっかけだった 「これま …

General Updates

お問い合わせ

kotoni

お問い合わせページです  …

General Updates

RUDY PROJECT DEFENDER
長期使用レビュー

kotoni

私は趣味で自転車競技をしている 晴れた日にはそれなりに日差しが強く、サングラスは必須のアイテムになる サングラスのブランドとし …

General Updates

SWISS MADEの油性ボールペン
CARAN ｄ' ACHE 849を使ってみた

kotoni

仕事でボールペンは多用するけど、普段使いのものは安いものでオッケーと思ってる 確かに高価なボールペンの書き心地はとてもいい た …

General Updates

作業に行き詰まっていたら、机の上の〇〇に励まされた件

kotoni

こんにちは コトニです 少しずつブログを覚えながら、新しいことに挑戦して行きたいなと思っています 家電を買った時にちょく …

• 1
• 2
• 3
• 4

Outdoor Adventures

Race Report: The 11th Tsukuba Renzan Tenku Road & Trail Run in Ishioka (Part 1)

kotoni

From the Day Before the Race to Race Day On August 24, 2024, I par …

Hop & Malt Adventures

Morning Trail Running

kotoni

Running Through Hanno City in Winter Hello!Japan is getting colder, and even in Kanto, …

Outdoor Adventures

Race Report: The 2nd Okumusashi Long Trail Race 2024 (Part 3)

kotoni

My Journey Through the Race – From A3 to WA2 and My Decision to Drop  …

Outdoor Adventures

Race Report: The 2nd Okumusashi Long Trail Race 2024 (Part 2)

kotoni

Overview of the Race: From the starting line to A3 In my previous  …

Outdoor Adventures

Race Report: The 2nd Okumusashi Long Trail Race 2024 (Part 1)

kotoni

Overview of the Race: From Entry to the Start Line I participa …

Outdoor Adventures

And yet flower petals are falling like a snowstorm

kotoni

This article was written in March 2021. Because of COVID-19, peopl …

Academic Adventures

適度な水分補給と運動強度を設定し、熱中症に負けずにトレーニングを続けよう

kotoni

「水分補給」と「こまめな休憩」はもはや一般常識環境にマッチした運動強度を策定する継続してトレーニングを行うこれが、パフォーマンス向上の重要 …

Academic Adventures

お腹の筋肉を鍛えるために必要な基礎知識

kotoni

「お腹の筋肉を鍛えろ」というけれど、、、そもそもお腹の筋肉を鍛える意味がわからない 「走る」「飛ぶ」「投げる」これらに代表されるヒトの基本的な動作は常に、お腹の周り …

Academic Adventures

睡眠中の血中酸素を測ってみよう！

kotoni

「明日に疲労を残さないために」睡眠の質は翌日の体調にも関わることだ ストレス社会に生きる皆さんにおいて、前日の疲労をいかにして朝に残さないようにするか、という身近な課題に興 …

Academic Adventures

生命維持に必要なエネルギーの量について

kotoni

「ヒトは普段何もしなくてもエネルギーを消費する」「運動してもエネルギーを消費する」その両方がわかれば、1日に消費したエネルギーがわかるわけだ 運動をすれば、エネルギーは消費 …

Academic Adventures

運動した量と消費したエネルギーの量を知ることで、目標が驚くほど簡単に見えてくる

kotoni

「このくらいのキツさの運動を」「このくらいの時間行うと」「これくらいの運動量になる」これを知ったあなたはもう立派なエクササイズ博士だ  …

Hop & Malt Adventures

Morning Trail Running

kotoni

Running Through Hanno City in Winter Hello!Japan is getting colder, and even in Kanto, …

Hop & Malt Adventures

A reward for all my hard work! Delicious craft beer! But wait, what exactly is an IPA?

kotoni

I’m a big fan of beer. At home, I find true happiness in the momen …